Zelfliefde helpt je gelukkig te zijn.
Zelfliefde is een belangrijke basis in je leven. Het helpt je om de mooie kanten van het leven te zien. Het helpt je rust vinden, omdat je niet meer naar van alles (bevestiging, goedkeuring, liefde) buiten jezelf zoekt. Het brengt je dichter bij jezelf. Thuis bij jezelf. Het helpt je om je veilig te voelen in jezelf.
Dat is een belangrijke basis waarop je je leven kunt bouwen. Omdat je dan niet meer afhankelijk bent van de mening of goedkeuring van anderen. Het geeft je meer zelfvertrouwen, maakt je zekerder van jezelf.
Hierdoor kun je bijvoorbeeld beter je grenzen aangeven, meer voor jezelf opkomen. Waardoor je kunt gaan kiezen voor wat jij wilt, wat bij jou past. En het mooiste is, dat je dan niet pas gelukkig wordt op het moment dat je alles hebt wat je wilt. Maar nu al. Want zelfliefde helpt je te zien dat het nu al zo mooi is zoals het is.
Klinkt goed hè? Maar ja, heb het maar eens, zelfliefde.
Waar vind je dat? Hoe leer je dat? Wat moet er allemaal eerst beter zijn voordat je het kunt gaan voelen?
De antwoorden? In jezelf, door het te voelen en helemaal niks.
‘Aan jezelf werken’ is iets wat je misschien ook wel over jezelf hebt gezegd. En dat je jezelf ontwikkelt is alleen maar te prijzen. Alleen klinkt het met deze woorden alsof er iets mis is met je. Alsof je ‘gefixt’ moet worden.
En als je vanuit die gedachte begint, ga je je nooit helemaal goed voelen over jezelf. Want als je dit hebt opgelost, staat er wel een volgend iets in de rij dat niet goed is. En strevend naar alles goed krijgen, naar perfectie dus, ga je je uiteindelijk alleen maar meer focussen op wat er niet goed is aan jezelf. En dus nooit echt van jezelf houden.
Je hoeft dus niet ‘perfect’ te zijn om zelfliefde te ervaren. Zelfliefde gaat er namelijk niet om dat je jezelf perfect vindt. Het gaat erom dat je met liefde naar jezelf kunt kijken en jezelf kunt accepteren zoals je bent. Ook de kanten waar je minder blij mee bent.
Dat betekent niet dat je je er maar bij neerlegt en nooit meer verandert. Natuurlijk mag je nog steeds ergens in willen ontwikkelen, gedrag af- of aanleren en bijvoorbeeld gezonder gaan leven. Maar als jij zelfliefde ervaart, doe je dat vanuit liefde voor jezelf. Omdat je jezelf het beste gunt. In plaats van vanuit afkering of zelfs haat. En dat gaat je uiteindelijk veel verder brengen.
En zelfliefde leren, doe vooral door het te voelen. Het steeds weer op te zoeken. Want hoe vaker je dit gevoel op gaat zoeken, hoe makkelijker je het gaat voelen. Zelfliefde zit in jou. Altijd. En je kunt er ook altijd naar toe. Je bent alleen de weg ernaar toe vergeten.
Zelf meer zelfliefde ervaren?
Het is fantastisch als je jezelf het gunt om de weg naar zelfliefde weer te vinden. Om weer te voelen dat je in essentie heel bent, goed zoals je bent. En gelukkig hoef je dat ook niet alleen te doen. Je bent welkom bij Zacht er zijn om het te komen te ervaren en om je te laten begeleiden.
Hoe? Op twee manieren:
Doe mee met de Zachte Avond Zelfliefde van 18 april. Met een kleine groep (maximaal 4) ga je op onderzoek uit naar zelfliefde. Je kijkt naar wat je nu al vol accepteert van jezelf, en wat niet. Wat je toekomstige zelf over zelfliefde heeft te vertellen, en wat de versie van jou uit het verleden. Je gaat liefde geven en ontvangen. Kortom, je dompelt jezelf onder in liefde, een hele avond lang.
Datum en tijd: donderdag 18 april, vanaf 19.30 uur
Locatie: mijn praktijkruimte dichtbij het centrum van Apeldoorn (gratis parkeren)
Prijs: €35 (inclusief btw)
Aanmelden: stuur een mail naar ikmag@zachterzijn.nl of een bericht via Instagram
Leg een vaste basis van zelfliefde in het Programma Zelfliefde van 3 maanden. In die maanden ga jij op onderzoek uit. Waar sta je, als het om zelfliefde gaat? Wat is zelfliefde voor jou? Wat belemmert je om zelfliefde te ervaren? We duiken in deze vragen, met als doel een stevige basis van zelfliefde te leggen. Een basis waar jij altijd naar terug kunt keren, van waaruit je gaat leven.
Het programma is opgebouwd uit drie onderdelen. In de eerste maand ga je vooral aan de slag met observeren. Hoe ga je nu om met jezelf? Waar zit al veel zelfliefde? Waar nog niet? Waar wil je naar toe en wat heb je nodig om daar te komen? In de tweede maand gaan we daar dan ook mee aan de slag. We kijken naar je blokkades, in de vorm van overtuigingen, gedachten, patronen en emoties. Zo maken we ruim baan voor zelfliefde, los van alle sabotage. In de laatste maand gaan we dat fundament verstevigen. Gaan we kijken hoe jij dagelijks aandacht kunt hebben voor zelfliefde, zodat die stroom blijft stromen. En wat je kunt doen, als de stroom er even niet zo is.
In het programma krijg je:
- 6 coachsessies van ongeveer 1,5 uur, in mijn coachpraktijk in Apeldoorn of via Zoom
- Tussendoor support via whatsapp
- Huiswerkopdrachten
- Eventueel persoonlijke meditaties of andere werkvormen die jou gaan ondersteunen
Het programma kost €750 (inclusief btw).
Je kunt vanaf april met dit programma starten. Dat mag meteen in de eerste week, maar ook nog later. Aanmelden kan door te mailen naar ikmag@zachterzijn.nl of een bericht te sturen via Instagram.
Wil je eerst even kennismaken voordat je instapt in het programma? Dat kan door mee te doen aan de Zachte Avond Zelfliefde, door een losse coachsessie te boeken (€135) of stuur een mail naar ikmag@zachterzijn.nl om een kennismakingsgesprek in te plannen.
Als coach sta ik bekend om mijn vragen. Ik stel veel vragen aan je in een sessie. Dat doe ik altijd vanuit liefde, maar ze zijn niet altijd lief. Vragen helpen je inzicht krijgen in jezelf. Ze helpen je een laagje dieper te gaan. Ze kunnen de pijn bloot leggen die je zelf niet meer ziet. Ze kunnen je in beweging zetten of juist stil doen staan, maar net wat jij nodig hebt.
Bij vragen stellen hoort goed luisteren. Je hebt mijn volle aandacht tijdens een sessie. Ik luister naar wat je zegt en niet zegt, maar ook naar wat je lijf en energie doet. We zijn vaak niet meer gewend om ook naar ons lijf te luisteren, maar daar zit juist zoveel wijsheid. Ik voel met je mee en maak je weer bewust van je eigen wijsheid in je lichaam.
Dit alles doe ik zonder oordeel. Alles mag er zijn. Ook als het groot is, veel, gek, onverklaarbaar of onverwacht. We geven alles de ruimte, zodat het gevoeld, gehoord en gezien kan worden. Alles mag er zijn, zodat jij er in zachtheid mee kunt zijn.
Ik ben opgeleid als journalist, heb Reiki I en II gedaan, workshop biotensor en ben opgeleid tot systemisch coach. Ik dompel mezelf nog regelmatig onder in allerlei coachtrajecten en -programma’s om inzichten op te doen die ik jou weer kan doorgeven.
Met Zacht er zijn wil ik de wereld een beetje zachter maken. Maar niet door alles wat hard is zacht te maken. De wereld heeft ook sterke leiders en rauwdouwers nodig. Zacht er zijn is er juist voor mensen die zelf al zacht zijn. Mensen die zich eerder onzichtbaar maken dan zich groter voordoen dan ze zijn. Mensen die anderen altijd belangrijker vinden dan zichzelf.
Omdat juist deze zachte mensen heel vaak het idee hebben dat zacht zijn lastig is.
Omdat je daardoor te gevoelig bent, te emotioneel. Te snel de last van anderen op je neemt. Omdat je niet begrepen wordt als je je zachte kant toont. En vaak zelfs gekwetst bent. Omdat je zo vaak is verteld dat je harder moet zijn, meer voor jezelf op moet komen, zelfverzekerder moet zijn om van waarde te zijn in deze harde wereld.
En dus ben je gaan geloven dat je anders moet zijn.
Maar er is helemaal niks mis met je. En ook niet met je zachtheid. Het is juist een onwijs mooie kwaliteit. Anders dan het harde, maar net zo waardevol en gewild. Het is een enorme krachtbron, voor jezelf en voor anderen, en de wereld is er ontzettend aan toe dat jij die in gaat zetten.
Dus omarm je zachtheid. Wees lief voor jezelf. En accepteer jezelf met je zachtheid. Je bent zo mooi zoals je bent. Dat mag je gerust laten zien aan de wereld. En als je daar een beetje hulp bij wilt gebruiken, dan is Zacht er zijn er voor jou 🩷